Массаж и гимнастика оказывают огромное положительное влияние на растущий организм: улучшают аппетит, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, поддерживают адекватный мышечный тонус, ускоряют моторное развитие, закаливают ребенка. Оздоровительный массаж и гимнастика необходимы каждому малышу для своевременного развития и совершенствования таких умений, как ползание, ходьба, сидение.Желательно, чтобы первый сеанс массажа и физических упражнений проходил под наблюдением медицинского работника. У большинства младенцев массаж можно начинать после 4-ой недели жизни. Время проведения процедуры зависит от возраста ребенка, но вначале не должно превышать 5-10 минут. В начальных комплексах используется такой прием массажа, как легкое поглаживание. По мере роста ребенка можно использовать ратирание, разминание и вибрацию, а также пасивные и активные физические упражнения. Гимнастика и массаж должны доставлять ребенку радость, только тогда они ему приносят пользу. Раннее пассивное плавание детей, так же, как и гимнастика и массаж, является стимулирующим фактором физического и психомоторного развития. Начинать обучать пассивному плаванию младенца можно начинать только под руководством опытного методиста, лучше в специально оборудованных для этого ваннах при бассейне детской поликлиники. В дальнейшем родители,которые овладели методикой проведения плавательных упражнений, могут самостоятельно продолжать их в домашних условиях. На первых занятиях маме желательно находиться вместе с малышом в воде, что придает ему спокойствие и уверенность. Периодически необходимо консультироваться с инструктором при переходе к новому комплексу водных упражнений. Быстрее освоить технику плавания малышу помогут комплексы оздоровительной гимнастики и массажа.
Комплексы оздоровительной гимнастики и массажа
Возраст
Описание комплекса упражнений
Общее время процедур
1-2 месяца
лёгкие поглаживающие движения ладонями: а)от середины лба к вискам б)каждого пальчикана руках,тыла кисти,ладони,особенно в области повышения большого пальца и мизинца
г)поглаживание пальцев ног (от кончика пальца к его основанию),стопы д)легкие массирующие двидения ног от стопы к тазабедренному суставу е)массаж грудной клетки от грудины к плечевымсуставам, а затем от середины грудины помежреберным промежуткам
5-10 мин.
2-3 месяца
К предыдущему комплексу прибавляются:
а)Массаж спины тыльной стороной ладоней от ягодиц к голове, а затем ладонной стороной - от головы к ягодицам б)растирание косых и поперечных мышц груди и живота (ладони подводят под поясницу ребенка, перемещая их до соединения над пупком ребенка) в)поглаживание прямых мышц живота ладонями (сверху вниз и снизу вверх) г)легкий массаж живота по ходу часовой стрелки
10-12 мин.
3-4 месяца
К массажу рук, ног, живота, спины присоединяются:
а) легкий вибрационный массаж грудной клетки (вибрация - это быстрое, ритмичное сотрясание кожи и подкожно-жировой клетчатки ладонной поверхностью кисти и пальцами) б) скрещивание рук малыша на груди в) поворот со спины на живот при поддержке за левую, а затем за правую руку (свободной рукой поворачивать ребенка за ножки)
10-15 мин.
4-6 месяцев
Теперь к массажным процедурам подключаются упражнения, цель которых - подготовить мышцы ребенка к ползанию, а дальнейшем к ходьбе: а)"скользящие шаги", когда малыш лежит на спине, а массажист, слотно прижав его ступни к плоскости, медленно выпрямляет согнутую в тазобедренном суставе ножку б) приподнимание за ручки верхней части туловища из положения лежа на спине в)"парение" в положении на животе и на спине (на ладонях взрослого)
10-20 мин.
6-9 месяцев
Предыдущие комплексы дополняются упражнениями, способствующими подготовке к ходьбе.Их уже можно сопровождать словами-командами "садись-ложись" и тд.: а) присаживание за одну руку с фиксацией ног б) стимуляция ползания на четвереньках за игрушкой в) стимуляция вставания на колени, а затем - на ноги с поддержкой г) тренировка отведения большого пальца рук д) движения в тазобедренных суставах согнутых ног
15-20 мин.
10-12 месяцев
В этом возрасте особое внимание придается развитию координации движений.Если ребенок уже хорошо стоит, можно проводить наклоны туловища вперед за игрушкой, поддерживая одной ладонью туловище ребенка за живот, другой - предупреждая сгибание в коленях. Для развития согласованности движений проводят упражнения на сгибание и разгибание рук и ног попеременно и вместе, круговые движения рук, приседания, присаживания из положения лежа с фиксацией колен. Одновременно продолжают массаж мышц спины и живота, так как в этот период возрастает нагрузка на позвоночный столб.
