Глава...Режим дня.

Здоровый новорожденный ребенок большую часть суток спит и непродолжительное время при кормлении бодрствует. В дальнейшем, по мере роста, продолжительность сна сокращается, а время бодрствования увеличивается.
Соблюдение определенного режима обеспечивает уравновешенное, спокойное состояние нервной системы, предохраняет ребенка от переутомления. Если режим не налажен, то могут возникнуть отклонения в развитии и поведении ребенка - нарушается аппетит, сон, отмечается повышенная нервная возбудимость, капризность.
Одно из основных условий правильного режима дня - грамотное чередование сна и бодрствования. Новорожденный ребенок много спит, но сон у него неглубокий и легко прерывается под возжействием различных раздражителей, самым сильным из которых является в этот возрастной период - чувство голода, возникающее у ребенка, когда пища покидает желудок. У грудных детей, получающих материнское молоко, обычно это происходит каждые 3-3,5 часа после кормления.

Продолжительность отрезков сна и бодрствования меняется с возрастом, как и количество кормлений. На первом году жизни, в соответствии с постепенно увеличивающейся выносливостью и работоспособностью нервной системы, режим дня малыша меняется 3 раза (см.таблицу внизу).
ЧЕМ БОЛЬШЕ РЕБЕНОК СПИТ НА ВОЗДУХЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ, НО ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ - 4 часа! Свежий воздух действует на ребенка успокаивающе, улучшаются обменные процессы, повышаются защитные силы организма.
Во время борствования надо стараться, чтобы малыш был активен и весел. Надевайте ему ползунки и кофточки - такая одежда предоставляет свободу движений, необходимую для физического и психического развития. Пусть он играет с висячей игрушкой, разглядывает и ракачивает ее, слушает, как она гремит. К 4-5 месяцам постарайтесь обзавестись сетчатым манежем. Положите в манеж и прикрепите на стенки манежа яркие игрушки, погремушки. Лежа на животе ребенок будет пытаться дотянуть до игрушек, а это послужит стимулом для ползания и вставания на ножки, а также ходьбе ребенка. Не забудьте почаще менять игрушки в манеже, чтобы у ребенка не пропадала мотивация к движению. Таким образом, мой первый ребенок пошел сам без поддержки в 7 месяцев. Конечно, с малышом нужно разговаривать, занимать его, но постарайтесь приучить его к тому, чтобы он играл и один.
Режим малыша индивидуален. Однако следует стремиться к тому, чтобы непосредственно после кормления малыш бодрствовал, а зетем спал до следующего кормления. Такое чередование процессов сна и бодрствования является более правильным, так как хорошо выспавшийся малыш с аппетитом ест и потом спокойно и активно играет до следующего сна. Если ребенок привыкает засыпать сразу после кормления, то период бодрствования у него будет совпадать с началом пищевого возбуждения, он станет беспокойным и тогда следующее кормление придется начинать раньше положенного срока. Наплакавшийся и усталый ребенок хуже ест и беспокойнее спит.

Примерный режим дня ребенка от 1 до 9-10 месяцев

Примерный режим дня ребенка от 9-10месяцев до 1 года